“这种现象通常影响那些本就容易对评判感到焦虑的个体，每日接收反馈可能引发一连串的反复思虑和担忧，最终限制他们获得良好睡眠的能力，”罗宾斯解释道。你睡得不好，分数反映了这一点，对分数的焦虑增加，这种焦虑扰乱了下一晚的睡眠，从而又产生一个低分，如此循环。收到低分带来的压力会导致更多低分的雪球效应。
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